En lista på 15 saker som lugnar ↓ 01. Att prata högt med sig själv när man känner sig stressad. 02. Att tänka "jag tackar nej till det här nu för att jag behöver det och det är helt okej". 03. Stanna upp. Blunda. Lägg fokus inåt. Dra ett djupt andetag in genom näsan. Blås långsamt ut genom munnen. 04. Att planlöst vandra omkring i naturen. 05. Den där stunden när man plötsligt är helt själv efter att ha varit tillsammans med många andra människor en längre tid. 06. Att någon gång i livet faktiskt bara våga skita i allt. 07. När någon smeker ditt hår och trycker fingrarna lite hårdare mot hårbotten. 08. Att boka in en hel dag eller en hel kväll (eller två timmar) i kalendern som bara är för MIG och det som en behöver just precis då. 09. Den där koppen varmt te som dricks långsamt i soffan efter en lång dag. 10. "Jag måste inte alltid ta ansvar för allt" 11. "Jag måste inte alltid ta ansvar för allt" 12. "Jag måste inte alltid ta ansvar för allt" 13. Att kliva i löparskorna och springa skiten ur sig när hjärnan känns överhettad. 14. Att ändra sina planer utifrån att man faktiskt inte orkar när det planerade ska ske. 15. Lägg dig raklång på golvet. Slut ögonen. Släpp allt. Finns till. Foto: Erik
