Jag är i semestermode ett par dagar till. På måndag är det äntligen jobbstart! Firar det med en lista som ständigt behövs påminnas om: 23 misstag alla gör när de vill börja ”sitt nya hälsosamma liv” » Hämtar sitt ”varför” i allt annat och alla andra istället för inom sig själv. » Äter för lite. » Gör ett missat pass till en stor besvikelse. » Satsar stenhårt på att förändra alla områden samtidigt vilket gör det övermäktigt och ohållbart. » Jämför sig med människor vars liv går ut på att jobba med träning och hälsa och hatar sig själv som inte knäcker koden. » Jämför sig med vänner och bekanta vars liv ser helt annorlunda ut och hatar sig själv som inte knäcker koden. » Jämför sig med andra som har helt andra förutsättningar och hatar sig själv som inte knäcker koden. » Låter valda sanningar om allt man inte kan eller allt man inte är begränsa en. » Hoppar på galna dieter som dränerar. » Tänker ”om jag bara ser ut sådär så kommer jag att bli lycklig”. » Börjar förbjuda istället för att lägga till. » Intalar sig att träning måste utföras i en hel timme för att det ska räknas. » Glömmer att skynda långsamt gör det mer hållbart. » Ställer orimliga krav på en livsstilsförändring samtidigt som livet händer. » Förvandlar välmående till ännu en sak som ska checkas av på att göra-listan. » Ser på förändringen som ett straff snarare än omtanke till sig själv. » Går så upp i det så pass att projektet tar över livet, vilket slår tillbaka när man inser att hälsa och träning är bra när det är en del av livet, inte när det styr livet. » Går ut alldeles för hårt. » Fastnar i allt eller inget-tänket där en enda chokladbit gör alla tidigare goda insatser värdelösa. » Lägger allt fokus på en snyggare kropp när relationen till sig själv behöver stärkas i första hand. » Tänker att ett stort avancerat träningsprojekt är en bra idé samtidigt som man känner sig sönderstressad, har fyra deadlines på jobbet och två barn hemma. » Sätter mål som styrs av press, prestation och perfektion. » Definierar hälsa så det styrs av press, prestation och perfektion. Tryck på gilla om du uppskattar inlägget ♥ Läs även: → Ångesten kom. Ångesten fick balsam.
