01. Pasta med halloumi. Plus eventuella grejer som råkar finnas hemma för att piffa upp det hela. Och ibland så blir det bara pasta och halloumi = smidigt, snabbt och mättande. 02. När du lagar mat: Laga för mycket och frys in någon låda så du kan plocka fram en kväll när du inte orkar laga något. 03. Köp surdegsbröd på valfritt ställe (eller baka eget bröd t.ex. filmjölkslimpa), skiva upp och frys in. Rosta och ät med kokt ägg och avokado. Ändå helt okej middag! 04. Rester! Släng aldrig rester. Det finns alltså folk som per automatik slänger middag som blir över? Lägg i matlåda och ät nästa dag. 05. Frukost till middag. Den här är ju uppenbar! 06. Omelett. Utgå från ägg och en skvätt mjölkprodukt (eller växtbaserad) och strimla ner det som finns. Kanske något överlivet från kylen, grönsaker eller avokado). 07. Varma mackor! Med någon god ost, chiliflakes och avokado! 08. Ha ris eller supermix färdigkokt i frysen så det bara är att plocka fram och värma ihop med falafel/halloumi/tofu eller liknande. 09. Gröt. Med mycket topping som nötter, mandelsmör, bär, frukt, kokos eller vad du gillar. 10. Har du överbliven potatis? Stek i smör eller olja och knäck ner några ägg. Så gytt!
