Hur får du till träningen på vardagen med barn och hela ”livspusslet”? Tips och dina klocka tankar efterlyses! Det varierar då mina arbetsdagar ser olika ut. Men överlag så utgår jag från att jag behöver röra på mig dagligen för att må bra och i det vara lösningsorienterad. Har fokus på det som blir av och ser helheten istället för att gräma mig över något som inte blev som tänkt. Basen är att jag cyklar överallt vilket ger en skön grund för vardagsmotionen. Utöver det så tränar jag olika mycket i olika perioder och i olika intensitet beroende på vad jag behöver. Nu har jag satt träning på lokal varje måndag och tisdag (ibland även onsdag) som rutin. Utöver det springer jag några gånger i veckan och tränar hemma eller på utegymmet. Hellre springa en runda på 13 minuter för att skifta känslan i kroppen än inget alls. Nyckeln för min del är att jobba med mig själv och de förutsättningar som råder, sänka ribban och hellre göra mindre och oftare för att få ihop det. En blandning mellan planering och att vara öppen för spontanitet så att säga. Och att uttrycka det man behöver i en relation. Både jag och Tareq är måna om att jag ska få komma iväg på min träning då det märks så tydligt hur mycket bättre jag mår av det så han skickar iväg mig på en löprunda när han märker att det behövs. Ge och ta och allt det där <3 Vilka är era nycklar i frågan? Läs även: 10 tips till dig som vill börja träna
