Chiapudding och overnight oats är bra frukostar som är näringsrika och gör mycket gott för våra kroppar. Hallelujah. Men de smakar skittråkigt. Eller rättare sagt de smakar ingenting om man inte kryddar upp dem. En helt naturell chiapudding är ju inte mer än smaklösa frön och någon vätska. Inte så kul för smaklökarna! Här är 10 smaksättningar för chiapudding eller overnight oats: → Rör ner 1 krm av valfri krydda. Exempelvis kardemumma, kanel, blåbärspulver eller vaniljpulver. → Mixa en banan och blanda ner innan servering. → Byt ut vätskan mot osötad och färskpressad äppeljuice (all vätska eller hälften). → Krossa färska bär + 1 krm vaniljpulver och rör ihop med chiapuddingen eller overnight oatsen. → Koka upp blåbär med en kanelstång och häll över innan servering. → Ringla över ekologisk honung, lönnsirap eller agavesirap innan servering. → Mixa en kräm av mango och citron att toppa med. → Skiva ett äpple och stek i koksolja tillsammans med kanel. Servera tillsammans med chiapuddingen eller overnight oats och keso. → Lägg chiapuddingen i en skål och häll över en smoothie. Strössla över hackade nötter och kokos. → Lägg bitar av någon sötsyrlig frukt i botten och servera med granola och havredryck. Grundreceptet chiapudding 2-3 msk chiafrön 2 dl vätska (t.ex. kokosmjölk, havredryck etc) = rör ihop i en burk. Låt svälla i 10 minuter eller över natten. Grundreceptet overnight oats Rör ihop lika delar havrekli och havredryck (t.ex. 2 dl kli och 2 dl vätska). Låt svälla över natten. På morgonen toppar du med frukt och bär
