Fråga: Hur har du gjort för att boosta din tarmflora och märkte du någon skillnad när du gjorde det?Svar: I april förra året fick jag äntligen provsvaren som gjort milsvid skillnad för min kropp och mitt välmående. Det visade att jag hade läckande tarm (att tarmens slemhinna är skadad) och att jag inte tål komjölk (+ äggvita och en del andra saker). I och med det började jag göra vad jag kunde för att läka tarmen och därmed boosta tarmfloran - och resultatet är suveränt. Kan knappt formulera vilken enorm skillnad det gjorde och gör mig. Det är som natt och dag. Jag började med att lägga om kosten ganska strikt för att hjälpa läkningen av läckande tarm. Det innebar att jag slutade äta alla former av mjölk, gluten, äggvita och höll nere sockerintaget i 3-4 månader. Jag slutade med kaffe (koffein) och drack enbart vatten och te. Jag lade till omega3, probiotika premium och zink. Jag lade till gluten stegvis under året och äter bara äggvita när den inte är möjligt att utesluta. Äter fortfarande 100% mjölkfritt och kosttillskotten och håller mig borta från koffein. Resultatet är att jag mår enormt mycket bättre som helhet. Utan att gå in på detaljer kan jag säga att det här är det bästa som hänt min mage alla kategorier och den där kemiska nedstämdheten som jag tidigare ofta kände existerat inte längre. Jag har dessutom klarat mig från klassiska sjukor som förkylning, influensa etc (aaaah vågar man ens skriva detta utan att jinxa det). Nu blev tarmfloran som sagt sabbad dubbel antibiotikakur så nu behöver den väl tid att återhämta sig men om ett tag vill jag ta prover igen för att se om skillnaden även märks i provsvaren. Har hört mycket gott om glutamin så ska lägga till det för att boosta tarmen ytterligare. Läs även: Provsvaren visade varför jag inte mått bra!Läs även: Hur går det att äta mjölkfritt?
