- Öva på att acceptera hur det är när det är och på så vis hjälpa mig själv igenom det.- Börja ta min pollenmedicin innan våren kommer, ibland redan i februari.- Lyssna in tröttheten genom att sova mer (främst genom att lägga mig tidigare)- Skilja på när det destruktiva kommer smygandes med viljan om att isolera mig och gå på det jag vet att jag behöver: Ta mig ut och iväg.- Minska på koffein och kaffe. Dricker sällan eller aldrig alkohol men annars hade jag minskat på även det. - Lägga fokus på allt det fina jag uppskattar med våren för att ge mer näring till det som lyfter än det som drar ner. - Prata om det när det känns svårt. Högt för mig själv eller med andra för att rensa systemet.- Vara utomhus så mycket som möjligt. - Gömma mig i keps och mjuka kläder när det känns för påfrestande. - Fortsätta gå i coachning/terapi för att fortsätta jobba med mig själv, helheten påverkar även vårångesten. Ju bättre jag mår i livet och med mig själv, desto mindre utrymme får ångesten. - Vissa stunder: Aktivt välja att dra ner persiennerna och vila från det starka ljuset. - Fortsätta öva på att skilja på om jag behandlar mig själv stärkande eller stjälpande (utvecklar det här i ett eget inlägg) och därmed lägga fokus på vad jag behöver. Läs även: Alla inlägg om ångest
