En av mina viktigaste insikter när det kommer till välmående är hur jag värderade vila och återhämtning - eller snarare nedvärderade. Att jag i hela mitt liv värdesatte min framåtanda, energi och drivkraft betydligt högre än allt som var att ladda och fylla på. Detta gjorde att jag ofta ifrågasatte hela min existens när kroppen bromsade eller signalerade att jag behövde pausa. Dagar med låg energi triggade ångest och perioder av trötthet, matthet eller bara inte lika på det som vanligt var lika med lidande och katastroftankar. Tillslut, efter år av coachning och terapi, så kom en av livets viktigaste klunkar: jag insåg på riktigt att det var såhär det låg till och plötsligt förstod jag mina mönster och beteenden vilket gjorde att jag kunde möta mig själv på nya sätt och därmed börja praktisera annorlunda. Min viktigaste uppgift blev att lära mig att värdera upp vila och återhämtning. Att tala om för mig själv att det är en förutsättning för allt det andra. Att det är då jag laddar och fyller på, viket är hela grunden. I och med det så finns det utrymme att landa, reflektera och möta mig själv. Den tiden ger så mycket mer nu när jag uppskattar och värdesätter den. Det är idag lika naturligt för mig att ta pauser, vila och lägga in återhämtning som att lägga mobilen på laddning. Jag uppskattar och älskar mitt driv, min höga energi och allt det där som tar mig framåt - nu vet jag också att det är i de motsatta stunderna som magin sker. Det är där jag hittar tillbaka in, får ny kraft, laddar och hittar riktning. Allt har sitt syfte och båda behövs precis lika mycket. Hur värderar du återhämtning och vila? Vad händer i dig när kroppen ber dig bromsa? Läs även: Om hur ångesten inte längre kör över mig fullständigt
