Hur vill du förhålla dig till återhämtning det kommande året? En viktig fråga att ställa sig såhär fjärde dagen in på det nya året. Det är lätt att lägga allt krut på allt man ska göra, prestera, "fixa" och "styra upp" med sig själv och sin hälsa, kropp, träning, mat och allt det där. Vill uppmuntra till att stanna till och börja vid det viktigaste - det som laddar och fyller på. Som ger oss förutsättningar för att göra allt det vi vill och önskar. Det som gör att vi orkar och har kraft och resurser att spendera. Vad är återhämtning för dig? När känner du att du fyller på med energi? Hur ser dina rutiner för sömn ut och behöver dessa förändras på något sätt? Är vila verkligen (bara?) att spendera timmar på sofflocket framför serier och/eller behöver du något annat för att få återhämtning? För att inte glömma det viktigaste av allt: Hur är din relation till vila och återhämtning? Har du svårt att slappna av och vila för att du känner att du behöver göra någonting hela tiden (sitter ditt värde i prestation?)? Triggar lugn ångest? Oavsett hur formulerar det - ägna en stund till att se över hur du vill förhålla dig till återhämtning det kommande året och vad du behöver ge dig själv för att ladda. Läs även: Hur värderar du vila?
