Den här dagen var härlig till efter lunch då jag kände stress byggas upp i kroppen. Nu några timmar senare känns det betydligt bättre och jag har tagit till det mesta i mitt bibliotek av "antistress-åtgärder". Just idag bestod dessa åtgärder av följande: Komma hem, kliva ur alla kläder och kliva i träningstights och luvtröja. Borsta igenom håret, tvätta fötterna i handfatet och dra på raggsockor. Sminka av och smörja in ansiktet. Öppna datorn och åtgärda det som känns mest akut stressande. Njuta en stund av känslan av att det viktigaste är ordnat. Rensa oredan i hemmet. Bädda sängen, plocka i ordning i köket och snygga till i soffan. Packa upp väskan och helt enkelt få sinnesro för ögat. Kasta ut eventuella vissna snittblommor och byta till nya blomstrande. Äta middagsrester från gårdagen och avsluta med grapefrukt och samtidigt se ett avsnitt av något som berör så eventuella tårar lockas ut. Baka hasselnötskakor, dricka te och avsluta med en varm dusch och bädda ner mig i soffan. Klart slut. Det låter mycket nu när jag tittar på det men det är precis det bästa jag kan göra för att få ur mig stress. Avlasta sinnet med det mest stressande, röja i hemmet så det blir harmoniskt och pyssla om mig själv. Göra något meditativt och baka någon kaka typ. Vad gör ni när ni är stressade? Hur har eran dag varit? Berätta gärna!
