Vi har tidigare pratat om att skapa bra förutsättningar för oss själva när det kommer till att ta hand om vår hälsa. Ni vet, att gå in i en förändring gällande träningen eller maten med rätt grund att stå på. Jag har själv gjort misstagen flera gånger, skyndat för snabbt och tappat fokus. Vi behöver förstå att vi inte kan göra allt på en gång. Vi kan inte gå in i en detox eller förändra kosten och börja ett hårt träningsprogram samtidigt som vi har deadlines på jobbet, sjuka barn, tentor på hög, är fullbokade med sociala aktiviteter, har planerat hela fritiden, känner stress i blodet så gott som dagligen och sover dåligt. Det blir inte bra. Vi kan inte kräva vår kropp på fantastiska yttre resultat och förändringar om vi precis genomgått en förlossning, nyss fått hem en liten hundvalp eller tagit på oss att jobba extra samtidigt som vi studerar. Det blir för mycket. Om vi inte har balans i vårt övriga liv, typ sover gott om nätterna, har stunder över att fokusera på den egna kroppen och härliga träningspass och dessutom har tid att laga de där näringsrika matlådorna utan att kasta oss runt i köket så kanske det inte är bästa förutsättningen för en hel stor förändring just precis då. Jag upplever att alldeles för många slänger in strikta matförändringar och hårda träningsprogram utan att först stämma av med övriga livet. Vill bara påminna om det där tråkiga men viktiga. Att vi inte kan göra allt samtidigt och att det även gäller vår hälsa.
