Om jag skulle plocka en grej som jag upplever som viktigt för välmåendet så är det följsamhet - att följa det som är när det är. Att kunna ställa om utan att det blir kaos, att kunna ta saker på studs när det inte blir som man tänkt sig och att göra det bästa av det som dyker upp trots att det inte alls är det man önskar eller ha planerat. En förutsättning för följsamhet är (inre) trygghet, är den på plats är förutsättningarna för följsamhet på plats. Bristande inre trygghet leder till ökat kontrollbehov eller som jag brukar beskriva det: "kontrollbehov är en längtan efter trygghet". Livet vänder ju ut och in på oss mer eller mindre hela tiden och det enda vi vet är att vi egentligen inte vet någonting mer än det som är nu. Tänk vad mycket energi som slukas om varje omställning, ändrad riktning, planering som faller och så vidare leder till kaos inombords eller stora känslouttryck. Man kan inte kontrollera livet så jag tänker att en stor del i välmående i det är att göra vad man kan för att möta det som kommer när det kommer. Återigen, allt hänger ihop. Tryggheten minskar kontrollbehovet, ökar lugnet och därmed följsamheten. Minskad trygghet ökar kontrollbehovet och minskar följsamheten, allt blir väldigt stort och svårt att hantera om det inte blir prick som man bestämt. Kanske stannar du upp här och reflekterar över var du befinner dig i den här frågan. Hur reagerar du när det inte blir som du bestämt/tänkt/planerat/vill? Upplever du dig ha ett kontrollbehov? Hur påverkas du/andra isåfall av det? Hur bemöter du dig själv när du inte mår/preseterar på topp eller har en dagsform som inte matchar förväntningarna? Ett första steg är alltid att reflektera och identifiera var man befinner sig - brutalt ärligt förstås - för att med den insikten kunna ta sig vidare och på sikt förändra det. Följsamhet för livet, något som vid första anblicken kan verka banalt men som berättar så oerhört mycket om vad som finns inuti. 💘Ps. Självklart finns det ingen som tar allt med ro hela tiden och det är inte heller syftet. Vissa saker är svårare än andra att gå igenom och det är precis som det ska. Läs även: Presterar du överallt och hela tiden?
