Jag höll på att sätta i halsen igår när min projektledare Elin smsade och meddelade att bloggen hade slagit i taket. Bara igår var ni över 50 000 unika besökare här och veckans totala verkar sluta på det dubbla. Det var mina inlägg om lördagsgodis som spreds i en rasande fart. HEJ till er som är nya. Välkomna! Förhoppningsvis så vill några av er stanna så jag tänker att en presentation är på sin plats och den mest omfattande är den som jag skrev i höstas när jag flyttade bloggen hit till Femina ↓ Hej! Välkomna till min plats på internet. Jag heter Sofia Ståhl, de flesta känner igen mig som ”PT-Fia” som är namnet på mitt varumärke och företag. Trots PT som i personlig tränare så är mitt fokus inte främst på träning – mer på rörelse och att använda sin kropp. För mig är det allra viktigast att påminna om att hälsa och välmående är olika för alla - att vi behöver hitta vår egen väg och att utgå från oss själva på riktigt. Men låt oss inte fastna där. Jag är 32 år gammal, född och uppvuxen i Hedemora i Dalarna. Bor i Stockholm sedan 10 år tillbaka och har en dotter på 2,5 år (Edith). Jag skilde mig förra året efter en tio år lång relation 2019 var pissjobbigt på alla plan Sammanfattar det i inlägget "2019 du prövade mig så jävla hårt". I september är det 10 år sedan jag började jobba med det jag gör, vilket jag inser att jag vill fira på något sätt. Min projektledare Elin kom in i företaget för 3,5 år sedan och hon, och Edith, förgyller mina sociala medier (och dagar!). Jag blev sjukskriven för utmattningsdepression 2012 (då 24 år gammal) och var sjukskriven på olika nivåer i ett år. Det krävdes mängder med terapitimmar, personlig utveckling, arbetsträning, frustration, kriser och bakslag för att komma tillbaka till ett friskt liv – men det gick tillslut. Berättar mer om mina egna erfarenheter av psykisk ohälsa i kategorierna ”utbrändheten”, ”om ångest” och ”om stress”. Jag tycker om att lyfta olika ämnen här på bloggen så vi brukar diskutera allt från psykisk ohälsa, bajs (maghälsa), föräldraskap, prestationshets, ilska, personlig utveckling och den där vardagen som ju är det bästa som finns när den funkar. Ibland dyker det upp ett recept eller så ryter jag till med någon åsikt. Om vi återgår till det jag jobbar med så driver jag mitt företag ”PT-Fia”, vilket enkelt förklarat innebär olika uppdrag och projekt. Det som ständigt pågår är bloggen och mina sociala medier (följ gärna på instagram: @ptfia). Jag har skrivit två böcker (den första kom ut i höstas igen med nya titeln ”10 vägar till hälsa”), jag gör podcasten Ofiltrerat, föreläser, jobbar med olika varumärken och gör träningsresor (träningsresa på segelbåt på hösten). Jag är ambassadör för Valio. Vid årskiftet lanserade jag min nya sms-tjänst där jag tar emot kunder och för en månad sedan startade jag coachning via videosamtal. Läs mer om dessa här! Jag gästar regelbundet SVT Morgonstudion och RIX FM med Martina Thun och jobbar med friskvård för företag. I höstas gjorde jag programledardebut i SVT med TV-programmet ”Lyckomaten” tillsammans med Tareq Taylor! Det gick i höstas på SVT 1 och fanns på SVT Play tills förra veckan. Är så förbannat stolt och glad över Lyckomaten och det vi gjorde i programmet. Om vi ska gå in på personliga detaljer, förutsatt att du orkat läsa hela vägen hit, bra jobbat, så är jag tydligen längre än vad folk uppfattar via bilder (är 178 cm enligt passet men närmare 180 när hållningen är pigg), min favoritplats på jorden är mina föräldrars sommarstuga i Dalarna, älskar havrecappuccino, kanelbullar, halloumi, ugnsrostad potatis eller ja mat överlag och har en inte så hemlig dröm om att någon gång sadla om till trädgårdsmästare och florist. Vill du lära känna mig mer så har min projektledare Elin (som ändå är topp 3 i att känna mig bäst) skrivit några inlägg här och här! Nu får jag ge mig. Ni som är nya kommer att lära känna mig längs vägen. Åhja, en sista grej. Varje månad kommer ett inlägg som heter ”Månadens bikt” där ni läsare får ordet. Det har utvecklats till ett fantastiskt forum där kommentarsfältet berör. Kika här så ser ni vad jag menar. Sådär. Tack för att du läste! Lämna gärna en kommentar om du undrar något. Nu ska jag ägna mig åt det jag vigt den här lördagen åt: Att planera hur jag ska inreda balkongen och rensa källaren. Kram!
