Hej! Välkomna till min plats på internet. Jag heter Sofia Ståhl, de flesta känner igen mig som "PT-Fia" som är namnet på mitt varumärke och företag. Trots PT som i personlig tränare så är mitt fokus ganska lite på träning - mer på rörelse och att använda sin kropp. Fast egentligen så är mitt fokus mer på att påminna om att vara människa i det här galna prestationssamhället som vi hittar oss själva i - och att ta hand om sin hälsa på olika sätt är viktigt, men det behöver inte ta över livet. Men låt oss inte fastna där. Jag är 31 år gammal, född och uppvuxen i Hedemora i Dalarna. Bor i Stockholm sedan 10 år tillbaka och har en dotter som snart fyller 2 år (Edith). Jag ligger i skilsmässa och flyttade in i min nya lägenhet i måndags. Jag har jobbat med det här som jag gör nu i 10 år nästa år, vilket jag inser att jag lär fira på något sätt. Min projektledare Elin kom in i företaget för 3 år sedan och hon, och Edith, förgyller mina sociala medier (och dagar!). Jag blev sjukskriven för utmattningsdepression 2012 (då 24 år gammal) och var sjukskriven på olika nivåer i ett år. Det krävdes mängder med terapitimmar, personlig utveckling, arbetsträning, frustration, kriser och bakslag för att komma tillbaka till ett friskt liv - men det gick tillslut. Berättar mer om mina egna erfarenheter av psykisk ohälsa i kategorierna "utbrändheten", "om ångest" och "om stress". Jag tycker om att lyfta olika ämnen här på bloggen så vi brukar diskutera allt från psykisk ohälsa, bajs (maghälsa), föräldraskap, prestationshets, ilska, personlig utveckling och den där vardagen som ju är det bästa som finns när den funkar. Ibland dyker det upp ett recept eller så ryter jag till med någon åsikt. Om vi återgår till det jag jobbar med så driver jag mitt företag "PT-Fia", vilket enkelt förklarat innebär olika uppdrag och projekt. Det som ständigt pågår är bloggen och mina sociala medier (följ gärna på instagram: @ptfia). Jag har skrivit två böcker (den första kom nyss ut igen med nya titeln "10 vägar till hälsa"), gör podcasten Ofiltrerat, föreläser, jobbar med olika varumärken och gör träningsresor (träningsresa på segelbåt nu i oktober). Jag är ambassadör för Plan International och Valio. Kör gruppträning och friskvård. Och för ett par veckor sedan fick jag äntligen berätta att jag är ny programledare för SVT med det nya TV-programmet "Lyckomaten" tillsammans med Tareq Taylor! Det har premiär 10 oktober på SVT1 kl. 20.00. Är så förbannat stolt och glad över det och vad vi gjort - och nervös. Om vi ska gå in på personliga detaljer, förutsatt att du orkat läsa hela vägen hit, bra jobbat, så är jag tydligen längre än vad folk uppfattar via bilder (är 178 cm enligt passet men närmare 180 när hållningen är pigg), min favoritplats på jorden är mina föräldrars sommarstuga i Dalarna, älskar havrecappuccino, kanelbullar, halloumi, ugnsrostad potatis eller ja mat överlag och har en inte så hemlig dröm om att någon gång sadla om till trädgårdsmästare och florist. Vill du lära känna mig mer så har min projektledare Elin (som ändå är topp 3 i att känna mig bäst) skrivit några inlägg här och här! Nu får jag ge mig. Ni som är nya kommer att lära känna mig längs vägen. Åhja, en sista grej. Varje månad kommer ett inlägg som heter "Månadens bikt" där ni läsare får ordet. Det har utvecklats till ett fantastiskt forum där kommentarsfältet berör. Kika här så ser ni vad jag menar. Sådär. Tack för att du läste! Lämna gärna en kommentar så vi ser att allting fungerar. Tack Femina för att ni vill ha mig här! Nu ska jag snart hämta Edith på förskolan och ikväll ska jag bädda ner mig sådär tidigt som jag ofta fantiserar om. Är helt slut, men också väldigt glad. Kram!
