Jag och min projektledare Sjödén åkte på ett tyst retreat i mitt på maj. Det innebar att vi käkade ut från allt i nästan fem dagar och åkte med i upplägget som serverades. Det serverades enbart kryddigt te - alltså inget kaffe! Jag började dricka kaffe när jag flyttade till Oslo som tjugoåring och gick en två dagars barista utbildning för att börja jobba på en kaffebar. Där fanns det inga alternativ eftersom jag i den utbildningen behövde smaka och dricka espresson för att förstå vad fasen vi sysslade med. Så jag började och upptäckte snabbt att jag gillade det. Startade mjukt med kaffe med choklad i och övergick snart till cortado och krämiga cappuccinos. Har sedan dess druckit svart brygg eller ibland med en skvätt havredryck. Älskar kaffe för hur det smakar men också vad stunden en kaffekopp innebär. Så det har fortsatt och jag har njutit mängder av mitt kaffedrickande och känt ett starkt kaffesug efter lunchen. Det har nog aldrig varit mer än tre koppar brygg om dagen och isåfall en havrecappuccino till, men ändå ett stadigt intag. Kaffe är njutning för mig. Har aldrig upplevt några negativa effekter som huvudvärk om det inte kommer eller att dricka sent påverkar sömnen så har inte sett någon poäng med att låta bli. Men så började jag snappa upp att kaffe och koffein påverkar menscykeln och där föddes något. Kanske testa att avstå för att se om det blir någon skillnad i t.ex. PMS?Så kom de här tysta dagarna där kaffe var uteslutet så det föll sig naturligt med en paus. Hur var det då?Jag gick från min vanliga kafferutin till rakt av inget och märkte ingen abstinens eller jobbigt av det. Saknade stunden och njutet som det innebär men det var ingen stor grej. När jag kom hem igen och kaffet var tillgängligt igen väntade jag på suget som inte inföll sig. Så avvaktade några dagar till och började sedan med morgonkoppen igen. Nu är det över en månad sedan vi var där och jag dricker fortfarande mest bara en morgonkopp. Kroppen har inte efterfrågat kaffe som innan och jag låter den styra. Blir mest sugen på kaffe när det serveras något sött men i övrigt är det inte alls som innan. Blir jag sugen så dricker jag men suget är som sagt förändrat och minskat efter pausen. Upplevde nu ingen PMS där jag brukar känna av det, oklart om det hänger ihop men det är spännande. Har ni gjort uppehåll med kaffet någon gång och hur upplever ni det?Tips! Lyssna på lill-podden Filtrerat där vi berättar om våra upplevelser från retreatet här!
