/ Reklam för min sms-tjänst / Uppdatering: Pga plötsliga ändringar i planeringen släpps platserna ikväll kl. 20.00 istället! När man vill ta hand om sig själv eller "blir mer hälsosam" är det lätt att kliva på ännu ett strikt program och testa nya sätt att modifiera sättet att äta på för att hitta lösningar till den ”perfekta” hälsan. Ofta söker vi svaren utanför oss själva. Med min sms-tjänst vill jag påminna om att istället utgå från dig själv när du gör dina val. Att kommunicera med dig själv och reflektera över varför du gör som du gör. Tema för den här gruppen: Hållbar jul! Det här är inte klassisk PT-online sättet där det är strikta scheman, dieter och måsten. Det här är för dig som vill göra något för din hälsa genom att lära känna dig själv, inifrån. För dig som vill komma i kontakt med din kropp, beteenden och undersöka hur du kan börja bygga grundstenar för en mer balanserad relation till dig själv och ditt välmående. Hur går man igenom julledigheten utan att känna att man behöver "börja om" i januari? Hur blir man hållbar runt högtider? Hur närmar man sig balans som håller över året? Det kommer att vara mentala och emotionella utmaningar så väl som fysiska. Vi undersöker - och lär känna - dina beteenden kring hälsa, mat och träning och funderar över vad välmående faktiskt innebär för dig. Hur värderar du det du gör? Hur mycket försöker du prestera fram ditt välmående? Vad kan du lära dig av tidigare erfarenheter - erfarenheter som du kanske inte tänker på att du besitter. Vi jobbar inifrån och ut med förhoppningen att du ska få nya insikter, reflektera och få verktyg att jobba vidare med efter vår tid tillsammans. I den här tjänsten står du i fokus. Min ambition är att du ska: » Komma närmare dig själv och komma i kontakt med din inre kompass. » Upptäcka vad som får dig att må bra utifrån dina förutsättningar. » Ifrågasätta dina valda sanningar som du kanske inte ens vet dränerar dig eller påverkar dig negativt. » Förflytta utgångspunkten för hälsa från prestation till genuin omtanke för dig själv – oavsett om det gäller vardagen, din nya träningssatsning eller att bara försöka hitta välmående på riktigt. Här kommer ytterligare information: Pris: 1490:- (Friskvårdsbidraget kan användas, uppge det när du anmäler dig) Längd: 4 veckor Startdatum: 22/11 Betalningsmetod: Faktura (30 dagars betalningsvillkor) Detta ingår: » Dagliga sms som guidar dig framåt (innehållet varierar mellan text, filmklipp, länkar, bilder) » Uppgifter och hälsningar i videoformat » ”Din bok” i tre delar i PDF – verktyget som vi jobbar med under dessa 4 veckor » Reflektionsfrågor – analys av din nuvarande hälsa » Material att spara ner » Diplom och tackbrev Sagt från tidigare kunder: » ”Ni har verkligen räddat min dag! Hade värsta genomklappningen vid lunch och tårarna bara föll och massa känslor snurrar runt. Så läser jag och ser videon som kom idag via sms-tjänsten och jag bara får världens största leende och trycket över bröstet kändes plötsligt lättare och min sinnesstämning skiftade till det bättre!” » ”TACK för att du skapade detta koncept! Är så JÄVLA TACKSAM för att jag fick en plats. Så himla bra!! Du är så himla bra!!” » ”Jag är så nöjd med sms-tjänsten och kommer jobba vidare med verktygen och mig själv även efteråt såklart. Har en stressig period nu på jobbet så kommer vilja gå tillbaka till alla meddelanden och videohälsningar som är såå bra! Kram!” Platserna släpps ikväll 15/11 kl. 20.00 här på bloggen och på instagram. Det är begränsat antal platser, först till kvarn! Läs mer om min sms-tjänst HÄR!
