♥♥♥ / Annonssamarbete med Fitbit / Jag berättade nyligen att jag ska springa (eller snarare lunka pga. nyförlöst) Vårruset tillsammans med Fitbit, Topphälsa och #teamfitbit. Jag provar även deras smarta klocka och har nu använt den i nästan två månader och måste säga att det är roligare än vad jag trodde. Eftersom jag promenerar så mycket i min vardag så har stegräknaren blivit den uppenbara favoritfunktionen. Den allmänna rekommendationen är ju att uppnå 10 000 steg per dag, något som kan kännas rätt maffigt om man, som jag, har ett stillasittande arbete. MEN, det jag upptäckt med hjälp av klockan är att det är lättare än vad man först tror att komma upp i de där 10 000 stegen. Hur? Främst för att det är lättare när klockan berättar hur aktiv jag faktiskt varit och det kan motivera till att ta en omväg för att få frisk luft och därmed några extra steg efter en tuff dag, alltså något snällt för mitt välmående. Sedan är det många steg som man själv kanske inte värdesätter men som ju har effekt på vår hälsa. Som när vi går runt hemma och plockar, när vi reser oss ofta på jobbet, går ut en sväng på lunchen, gör det där ärendet efter jobbet och typ rensar källaren. Tack vare klockan så har jag upptäckt att jag snittar 500-700 steg redan här hemma på morgonen. Visst blir det ju några rundor för att fixa frukost, göra mig och Edith i ordning, hämta grejer, fixa grejer, packa osv. men det var betydligt mer än jag trodde. En annan bra grej är att jag nu vet att om jag går den där rundan runt sjön så uppnår jag ungefär 6-7000 steg vilket gör att jag lätt kommer upp i de där 10 000 stegen totalt den dagen. Plus att den där rundan runt sjön ger mig en paus, frisk luft och jag brukar använda den tiden till att lyssna på någon podcast (Schulman Show är nya favoriten) eller bara rensa huvudet och reflektera. Men antal steg hit och dit är ju egentligen oviktigt. Det viktigaste är ju Att vi rör på oss i vår vardag. Hur vi rör på oss är mindre viktigt. Jag pratar ju ofta om att vi behöver bli mindre projektstyrda när det kommer till träning. Mindre projekt och stora planer. Mer av att bara börja använda kroppen. Och då är ju ett sådant här verktyg ett sätt att inspireras. Jag tycker inte att man ska fastna i siffror heller. 10 000 steg om dagen är en allmän rekommendation man kan inspireras av för att känna att man har en riktlinje för sin vardagsmotion, men man behöver ju såklart inte följa den slaviskt. Är för övrigt lite imponerad över att det blev så ljusa och krispiga bilder. Jag och min koordinator Elin kämpade i motvind med slask, grått, bart och bara tråkigt när vi fotade. Men ett bra objektiv och en vända i lightroom för att justera ljus och kontraster gjorde susen! Vill du veta mer om upplägget? Läs mitt första inlägg om FitBit här! Jag vill avsluta med att påminna om att ni så gärna får bli en del av #teamfitbit och haka på Vårruset! Topphälsa gör en stor satsning för att vi ska få mängder med inspiration och hjälp på vägen. Jag är så förtjust i Pamela Andersson som är chefredaktör för Topphälsa. Hon gör så mycket roligt med tidningen och varumärket. Vill verkligen rekommendera att läsa här för att få inspiration! Vill du ha inspiration till löpningen? Ta del av Fitbits coacher Matilda Bergfeldt och Lena Ovegård. Läs mer här! Avslutningsvis: Just nu får du 15 % rabatt på utvalda klockor från Fitbit när du beställer i Bonshop. Läs mer här!
