När ska man egentligen ha tid att träna eller röra på sig? En fråga som många ställer sig. Vi undersöker! Skriv ner hur din vecka ser ut. Ta med hur många timmar du jobbar, sover, är med familj/barn/vänner, utövar fritidsintressen, pendlar, pluggar, lagar mat och så vidare. Fråga också dig själv hur ofta du vill träna samt om du behöver, vill eller måste träna på gym eller om det finns andra sätt att få in rörelse och träning på än de du gör i dag. Se sedan efter var, när och hur du kan stoppa in träning och vardagsmotion. När kan du ha planerade träningspass och när kan du ta dig till jobbet med cykeln, promenera på lunchen och så vidare? Kan du få in långpromenader och kan du förena nytta med nöje? Vad fungerar egentligen bäst så som livet ser ut just precis nu? När tränar ni helst? Har ni hittat någon speciell tid som fungerar bäst för er träning och rörelse?
