Hej från fortsatt sjukstuga! Tusen tack för alla kryahälsningar <3 Den lilla köppen te får representera mig just nu. Dvs köppen varmt vatten iom att jag inte märkte att det saknades … te, förrän jag drack 🙃..."Hälsa kan vara många saker men det är kanske framförallt att bygga en såpass trygg grund att vi kan hantera motgångar, svackor och dåliga perioder bättre"Så skrev jag i ett blogginlägg en gång och jag hittade det citatet när jag letade text till ett projekt. Det ligger något i de där orden. Under de här snart femton åren jag jobbat med hälsa har jag försökt formulera vad hälsa egentligen är och handlar om. Jag landar där. I orden ovan. Om att hälsa framförallt handlar om att bygga en trygg grund som gör att vi står stadigt när det blåser. Som när livet kör över oss i någon kategori. När man saknar kontroll i en situation som kan trigga mängder med jobbiga känslor som stress, ångest, oro och i värsta fall panik. Är det något jag lärt mig är det att den där grunden då är allt. Den gör skillnad i hur allt jobbigt hanteras. Vad menar jag då med grunden? Ett exempel är relationen till själv. Låt oss börja där. Grunda och stärka relationen till oss själva. Vågar påstå att det är en av de viktigaste byggstenarna i hälsa. Att dricka näringstäta smoothies har ingen effekt på dålig självkänsla och kroppshat.Nu - tillbaka till sjukstugan. Vi hörs mer senare!
