Jag är inne i en period av sidoförflyttning. Utmanar min kropp att bli smidigare genom att göra övningar i sidled, kastar mig ner på golvet åt höger, klättrar åt vänster och lyfter benen åt sidorna istället för fram. Vi blir ofta inrutade i rörelser som känns bekväma och trygga. Jag tror att det är oerhört viktigt att prova nya vinklar, att ge kroppen utmaningar som inte alltid innebär nya övningar men nya håll. Tänk dig att du provar plankan på sidan istället för den klassiska, att du gör ett benböj med spark åt sidan eller springer snabba steg i sidled. Det ger en helt ny krydda till träningen och kroppen. Prova nästa gång du tränar. Lovar att det blir härligt och ger nya nivåer av mjölksyra! ,. bara det här simpla benlyftet får en annan betydelse när vi gör den i sidled istället för framåt. Enjoy! Foto av Erik.
