frukost: naturell yoghurt med grapefrukt, blåbär, nötblandning & linfrön. Ett löskokt ägg & keso på fiberknäcke, mivitotal med vatten, omega 3, en kaffekopp. mellanmål: lunch: omelett på 3 ägg med pesto, tonfisk & tomat. En avokado, knäckebröd med smör & vatten. mellanmål: 2dl yoghurt med några msk musli innan träning, vatten. middag: hemmagjord kycklingwook med fullkornsbulgur, broccoli & kokosmjölk, vatten. kvällsmål: kiwi med kvarg & kanel. middagen blev direkt efter träningen på jobbet, därav inget annat återhämtningsmål. En fantastiskt udda smaksensation i operation "man tager vad man haver".
