Trots att jag är uppvuxen med löpning så har jag ofta dåligt självförtroende i det. Får för mig att jag inte kan springa och bygger upp någon slags mental mur kring hela grejen. Så kliver jag ändå ut i spåret och påminns om att gudars, det är både härligt och jag kan! För att få det att kännas just härligt - eftersom det är där fokus ligger - och att inte låta det där dåliga självförtroendet bestå så har jag några knep: → Håller fokus på att jag ska springa en sväng för att rensa huvudet snarare än att prestera. → Undviker att jaga tider och ser det mer som en god stund av egentid än en stund av prestation. → Tänker långsiktigt och hållbart, vilket innebär att jag lyssnar in dagsformen och anpassar efter det så jag vill göra det igen och igen snarare än att bli avskräckt. Jag tror att många kan känna igen sig i det där dåliga självförtroendet och att många lever med den valda sanningen "jag är ingen löpare". Jag vill påminna dig, och mig, om att vi kan springa. Varje litet löpsteg räknas. Att varva rask promenad med löpning eller jogg är ett jättebra sätt att komma igång igen. Du kan springa! Du behöver inte alltid springa jättefort eller jättelångt. Har man det i åtanke tror jag att det är lättare att sänka ribban och att det blir lättare att ha löpningen långsiktigt i sitt liv. Apropå långsiktigt så vill min samarbetspartner Eskimo-3, precis som jag, uppmuntra till hållbar hälsa. De erbjuder ren och naturlig fiskolja som är naturligt rik på omega-3 fettsyrorna DHA och EPA, för hjärnan, synen och hjärtat. För dig som av någon anledning inte vill eller kan äta fisk - Eskimo-3 finns som både flytande och kapslar, för vuxna och barn från 3 år. För dig som är vegan finns Eskimo-3 Vegan. Klicka här för att läsa mer! Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kosthållning och en hälsosam livsstil.
