(Detta inlägg presenteras i samarbete med SciLife) Det här med hälsa är stort och brett och ibland svårt att förstå. Många gånger gör vi hälsosamma val utan att riktigt veta vilken nytta det faktiskt gör. Visst kan vi lägga om vanor och rutiner och känna på kläder och energi att vi blir friskare och piggare, men ibland behöver vi konkret fakta för att få det där verkliga resultatet. Jag har provat en av SciLife Clinics undersökningar för att kartlägga min hälsa och se om jag har några riskfaktorer som kan vara bra att förebygga. Genom blodprover, spottprov och gentester har jag nu fått se hur min kropp faktiskt mår. I och med min utbrändhet kändes det extra intressant att få se hur mina värden ser ut efter sjukskrivningen och depression. Mina provsvar visar att min kropp svarar bra på träning, att den lätt bygger muskelmassa och att jag genom att äta bra kan behålla bra värden även när träningen inte är på topp. Mina blodfetter och kolesterol ligger på en förvånansvärt bra nivå med tanke på att jag vart sjukskriven och därmed inaktiv. Det visar verkligen hur viktig kosten är även när vi inte tränar jättemycket. Det känns oerhört motiverande att bygga upp min styrka igen, speciellt nu när jag har fått bevisat att min kropp svarar bra på träning och mår bäst när den är aktiv. Jag fick bl.a. även veta att jag inte har BRCA-gener (bröstcancergener), inte förhöjd risk för MS, men att jag har en något högre risk för blodproppar, vilket innebär att jag bör vara restriktiv med att ta p-piller. ,. Doktor Mouna går igenom mina provsvar och berättar i detalj vad det innebär för min framtida hälsa och hur jag kan ta hand om mig och mina värden på ett bra sätt. (Detta inlägg presenteras i samarbete med SciLife)
