Hej måndag! Vaknade trött idag och kände att mer sömn hade varit välkommet. Den här helgen var på många sätt dränerande och samtidigt avkopplande. Den senaste tiden har det blivit ännu tydligare för mig att den kanske viktigaste anledningen att jag behöver röra på mig dagligen är mitt mentala mående. Har nämnt att jag börjat omfamna min höga energi så som den faktiskt är istället för att dämpa och motarbeta den, vilket lett till en större acceptans men det blir också tydligare att den verkligen behöver en ventil.Det handlar inte om att jag behöver träna hela tiden, tvärtom. Renodlade tunga träningspass har varit färre än vanligt senaste tiden. Men behöver få den där stunden att använda kroppen och landa inåt dagligen. Ibland är det ett par minuter att sträcka igenom kroppen, ibland en lugn löprunda, ibland lyfta kettlebellen hemma innan kvällsduschen, ibland en långpromenad, ibland fuldansa och så vidare. Utan prestation, utan plan och helt baserat på känsla.Det är mitt sätt att låta kroppen guida mig, komma ner från skallen och lyssna på det som finns inuti.Behöver ta den stunden ikväll, den saknades igår. Nu ska jag gå in i skrivarbubblan igen. Hörs snart!Läs även: Hur skapar man mening?
