Pilatesbollar är som bekant en av mina favoriteri gymmet. De är fenomenala i och med att de går att variera i en oändlighet, tränar hela kroppen och är ett redskap som alla kan använda. Här visar jag en övning för magmuskelaturen: Jag skulle haft en till bild där jag rullar hela vägen fram så jag ligger med rak kropp och balanerar på armbågarna. Tänk på att placera händerna med lite mellanrum så du hittar balansen i dem. Låt fötterna följa med genom att lyfta dem när du rullar fram, spänn magen och hitta kraften i just magmusklerna. En bonus är att du i denna övningen får arbeta med både balans, hela bålen och stabilisera hela kroppen.
