Jag återkommer stadigt till min favoriserade bosuboll och ger er en skön variant som är en riktig pärs för hela kroppen: Utgå från armhävningsposition, gör en armhävning och dra upp armbågen i taket när du kommer upp, böj ner igen och dra sen upp nästa armbåge i taket. Var noga med att hålla höften rak och spänna magen för att inte felbelasta ryggen. Upprepa 10 gånger, vila och kör totalt 10 x 3. Vill du ha en tyngre variant kan du lägga till ett benböj då du lyfter upp benet samtidigt som du lyfter armbågen mot taket. Trevlig träning!
