I en liten följetong samlar jag enkla tips som hjälper din träning. Tipsen portioneras ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi har kommit till nummer sex i listan: 6. Uppmärksamma vägen till målet - och tillåt dig att glädjas. Vi har nog alla gjort missen att fokusera på allt som ännu inte hänt, istället för det som faktiskt har hänt. Vi ser målet så tydligt och lockande, men vägen dit är en diffus dimma. På mina föreläsningar brukar jag prata om hon som så gärna ville ha magrutor att hon lade ner hela sin själ i det projektet. Hon lade om hela sin träningsrutin, började äta annorlunda - bättre, blev mer effektiv och gjorde en massa smarta grejer för att leva hälsosammare. Allt fokus låg på att odla fram de där magrutorna. Och på vägen mot målet så hände det en hel del gällande hennes hälsa. Hon sov bättre. Hennes hy såg friskare ut och hon fick tillbaka sitt tålamod. Kroppen kändes stark och hållningen stolt. Hon blev nästan aldrig sjuk längre. Hon hanterade stress bättre. Kläderna satt skönare på kroppen och hon blev inte längre helt slut av att gå de där fem trapporna upp till sin lägenhet. Men åt helvete med allt detta. För henne var allt totalt oviktigt och ingenting hon kunde glädjas åt. Det var ju inga magrutor. Inget annat spelade någon roll, för magrutorna kom inte. Att hennes hälsa, allmäntillstånd, humör, värden och livsglädje hade förbättras enormt fick henne inte att bli nöjd, eller glad. Målet var magrutor och det nådde hon inte. Hon blev aldrig nöjd, men jäkligt hälsosam. Det är så lätt att hamna där. Undvik det genom att fokusera på vägen till målet och se alla vinster som kommer längs med vägen. Ibland så blir till och med vägen till målet mer belönande än målsättningen i sig.
