Provade ett träningskoncept som jag inte testat tidigare. Passen är utformade med både styrketräning och intervaller på löpband. Det är hög musik, skön stämning och lampor som motiverar. Det vibrerar i lokalen minst sagt. Svetten lackar och man köttar. Och flera saker slog mig under och efter passet. Fan vad glad jag är över att kunna vistas i sådana här miljöer igen. Och vad glad jag är över att kunna träna i sådana här miljöer igen. Ett av de första tecknen på min utmattning var att jag blev väldigt känslig för ljud och ljus. Klarade inte av normal volym på TVn. Starka lampor stressade och bländade. Blev kräkfärdig av starka dofter. Det värsta var allt det i kombination och att ens vistas i gymmiljö triggade panikångest. Jag tänker att en sådan här sak är lätt att glömma när man är i en utmattning och vill tillbaka. Det tog lång tid för mig att förstå att jag behövde hitta träning och rörelse på andra ställen och andra sätt många år efter. Att vistas i träningslokaler med hög musik, starka lampor och samtidigt göra pass med avancerade övningar var länge omöjligt. Är du utmattad, på väg att bli eller på väg tillbaka: Skydda dig från stökiga miljöer. Du kommer tillbaka till dem sen. De finns kvar. Ge dig själv träning som inte kräver att du måste parera stökigheten i miljön samtidigt som du ska undersöka hur mycket din kropp klarar av just den här dagen. Och håll på det länge efter, även när du börja närma dig en frisk vardag igen. Ljud och ljus slukar energi. Med det sagt - är så förbannat glad över att jag fick köra det här passet igår. Det blev en påminnelse om att jag har kommit en bit på min resa. Är så tacksam för det.
