Har precis landat på kontoret efter ett träningspass på ett nygammalt ställe. Har gett mig själv en ny rutin i form av att "ge bort träningen" (läs: gå på pass) och hela mitt system njuter! Trivs bra med att träna hemma i perioder, det blir av och det är alltid tillgängligt. Men lika viktigt är det att jag ibland bryter upp och går iväg. Det är helt avgörande att byta till den här rutinen nu. Både på grund av jobbets intensitet, behovet av att komma iväg från vår lilla lägenhet och att fylla på med mer tung styrketräning. Har känt mig dämpad och haft klent med energi senaste tiden, är SÅ glad över känslan inuti nu. NJUTER.Och viktigt: Första passet på ett nytt ställe innebär att hålla igen och ha en utforskande utgångspunkt i det nya för att stegvis kunna öka, istället för den klassiska "ta i för hårt för snabbt/känna sig dålig/få ont/bli sjuk/tappa sugen/etc. Ahhh. Som sagt, god känsla inuti finnes i detta nu! Läs även: Vad vill du egentligen?
