Nyckeln till hållbar träning bör vara att hitta rörelse som följer - och förändras - med livet och dess förutsättningar? Att utforska rörelse utifrån behov och funktion i första hand och prestation och yta i andra hand. Vår kropp kommer aldrig bete sig likadant, vår ork kommer skifta och förmågan att göra som man planerat utmanas konstant i vardagen. Nyckeln är att tillåta detta. Att tillåta sig att vara mänsklig i träningen är inte att låta bli den eller att ge upp, det är att ombestämma utifrån dagsform, justera så det funkar när något inte blir som man tänkt och att jobba med - istället för emot - sig själv och dagens förutsättningar. Att släppa att det måste vara på ett visst sätt och istället applådera sig det som faktiskt blir av. Att jobba för en omtänksam grund att stå på och att släppa bestraffningen.Nyckeln är att tagga ner från det hårda och prestationsbaserade för att istället tålmodigt använda kroppen på det sättet som funkar där du är just precis nu. Kroppen vill bli använd och lyssnad på. Kroppen vill dig väl. <3Läs även: Till dig som börjar träna igen efter ett uppehåll!
