God morgon, torsdag! Som jag har längtat efter den här dagen! Ska vara hemma prick hela dagen (förutom promenad och träning) och bara hänga med Edith och jobba när hon sover. Ibland är det så förbaskat skönt att få sådana här dagar då det inte händer särskilt mycket alls. Det jag hoppas få till är ett träningspass och kanske en kortare promenad på förmiddagen och sedan jobb medan hon sover på eftermiddagen. Någonstans där ska vi även få till frukost, mellanmål och lunch. Längtar verkligen till gymmet då min kropp värker. Edith har passerat 7 kilo så det börjar bli tungt att bära henne längre stunder. Är så motiverad till att stärka min post-gravida kropp! Och de där magmusklerna behöver få hjälp att repa sig. Appropå det så finns det några rörelser som jag försöker att göra varje dag. Det är inte så märkvärdigt som det låter - det är enkelt att göra någon eller flera av de här rörelserna och belöningen i form av ny energi, lugnare andning eller en skönare känsla i kroppen motiverar. En av dem är huksittande ↓ Det öppnar upp höften, ökar rörligheten, gör gott för magen och matsmältningen, stretchar vadmusklerna, ökar rörligheten i fotlederna, kan minska ryggvärk, stärker rumpan och på sikt ger bättre hållning. och så vidare! Det finns enormt många fördelar med att sitta på huk, inte för alla såklart men för många. Åhja, nu svävade jag iväg lite. Dagens uppmuntran får alltså bli att sjunka ner i ett huksittande! Som med allt är det såklart viktigt att känna in kroppen och inte utsätta den för något som känns dåligt. Ha en fin dag så hörs vi eftermiddag igen!
