Hej! Du vet den där känslan som kommer när man börjar träna igen efter ett uppehåll? När man tar de första springande stegen på länge, pulsen rusar och blodsmak i munnen infinner sig. När man går på ett pass och motståndet är så stort för känslan av svaghet är så överhängande. Där behöver man påminna sig om följande:”Ju mer man gör något, desto mer har man att spendera”. I början har man inte så mycket att ta av och allt känns jobbigt eftersom det är nytt, det finns inte så mycket att plocka av helt enkelt. Ju mer man gör det (tränar och rör på sig), desto mer fyller man på och känslan av motstånd minskar. Den klassiska liknelsen med intag och uttag på kontot om man så vill. I början behöver man ta det för vad det är och fokusera på att fortsätta fylla på för att till slut belönas av att det känns lite lättare. Du har då fyllt på så pass mycket att det finns en buffert och något att ta av. Motståndet minskar och du får mer frihet.Läs även: Hur värderar du vila?
