"För att jag vill må bra", svarar många på frågan om varför de tränar eller gör hälsosamma val. Ett vettigt svar, klart vi vill må bra och därför gör aktiva val kring det. Det är bara det att någonstans längs vägen så tappar vi välmåendet och går vilse. Plötsligt handlar det mer om att "göra rätt" eller att följa en plan eller att göra det där "som alla säger är så nyttigt". Det hälsosamma blir en prestation och missar man något i den bestämda planen känner man sig dålig. Fokus hamnar på allt som inte blev av snarare än det som blev.Backa bandet. Gå tillbaka till grundkärnan: "Jag vill må bra". Om det är anledningen till att du tränar eller gör hälsosamma val, utveckla. Hur känns "må bra" dig? Vad får dig att känna så?Är du tillåtande i din träningsrutin eller måste du pressa fram allt du har vid varje pass för att det ska kännas tillräckligt? När du väljer att göra något hälsosamt - hur landar just det hälsosamma valet i dig? Påminnelse: Allt som är nyttigt och hälsosamt är inte nyttigt och hälsosamt för just dig. Plocka dina russin ur kakan.Det finns mängder med hälsosamma val att göra och roliga saker att ägna sig åt. Det är kul att krydda med prestation, men grunden för välmående behöver grunda sig i något omtänksamt för sig själv. En text jag skrev för några år sedan som får fungera som dagens påminnelse <3
