Vaknade efter natt i en av sommarstugans sängar. Brukar vanligtvis sova bra i den, men den här gången var det ett krokigt uppvaknande. Oerhört stel med känslan av sammandragna muskler och en kropp som tydligt protesterade. I det läget kan man tänka ajajaj, nu behöver jag vila och chilla så det här släpper. Men det är nästan alltid att göra sig själv en björntjänst. Rörelse hjälper. I mitt fall vet jag att det är ett direkt klagomål från kroppen då jag de senaste veckorna varit mer inaktiv än jag mår bra av. Det här är ett direkt önskemål från kroppen att öka användandet av henne igen. Please ge mig mer aktivitet säger hon. Så jag tog den stela kroppshyddan och började med att sträcka igenom, massera nacken och ta en promenad i skogen. Fortsatte med att mjuka upp med hjälp av gummiband och mjuka rörelser. Det är fortfarande stelt men går åt rätt. håll. Vill lyfta det här för att påminna om att (någon form av) rörelse nästan alltid är svaret när kroppen protesterar på olika sätt, inte att bli mer stilla eller ta en värktablett. Läs även: Så pratar jag känslor med min dotter och lär henne lyssna på sin kropp
