Jag skrev ett blogginlägg med rubriken "varför tränar du" för några år sedan och besvarade frågan med punkterna nedan. När jag läser dem nu så inser jag återigen hur viktigt det är att uppdatera sig om sitt nuvarande läge och förutsättningar. Det ändras ju hela tiden. Här är mina svar från då: Varför tränar jag? > För att jag vill känna mig genomstark. Den där känslan av att kunna bära upp min kropp på ett smidigt sätt utan att det känns ansträngande. Jag vill ha en stark och stolt hållning och känns självklar och jag vill kunna göra många saker i livet med lätthet. > För att få egentid. Mycket av min träning och rörelse blir egentid där jag vilar från andra och får en välbehövlig paus. > För att jag vill utmanas. Jag tror på att värdesätta rörelse och jag tror på att utmana kroppen på nya sätt. Vi behöver mata den med fysiska utmaningar för att den ska ta oss framåt. > För att stärka hela mig. Immunförsvar, självkänsla, självförtroende, fysik och mitt mentala mående. > För att jag vill vara snäll mot mig själv. Jag märker direkt hur träning och rörelse påverkar mitt mående. Jag behöver använda min kropp för att må bra, vara frisk och skadefri. Jag mår bättre mentalt, själsligt och fysiskt när jag rör på mig. > För att åldras kärleksfullt. Jag är övertygad om att vi blir bättre kompis med vår kropp när vi är aktiva och att vi även åldras bättre när vi rör på oss och är snälla mot kroppen. Och mitt nuvarande svar på frågan "varför tränar du?" > För att återhämta mig efter graviditet och förlossning och på sikt bygga tillbaka styrka och rörlighet. För att förbereda kroppen för en (förhoppningsvis) framtida graviditet. > För att känna mig frisk, stark och ståtlig. Längtar efter en stark hållning efter att ha levt med den obehagliga amningshållningen i 7 månader. > För att känna att jag orkar med min vardag och för att hantera stress och press. Träningen hjälper mig att bli starkare både fysiskt och mentalt. Och som tillägg; träning, rörelse eller aktivitet. Ibland är det mindre av något och mer av något annat. Men jag är alltid aktiv och använder min kropp på något sätt, det fungerar bäst för mig i längden. Lite samma grundkänsla i svaren, men de skiljer sig ändå eftersom att livet. förutsättningar och fokus förändras. Varför tränar du?
