Nu börjar det äntligen ske en förändring i min träning. Det senaste månaderna har mycket träningstid gått till vardagsmotion då jag på vintern väljer att promenera till och från jobbet många gånger i veckan. Det känns otryggt att cykla i snö och is och jag undviker gärna tunnelbanan. Det positiva med promenaderna är att jag får frisk luft både före och efter jobbet vilket alltid ger ny energi, kroppen får röra på sig ett par timmar om dagen och det kompenserar stillasittandet framför datorn bra. Det negativa är att det går åt mycket tid då det tar en timme att gå från dörr till dörr och att jag nu känner ett större behov av styrketräning än tidigare. För att skapa bättre förutsättningar för just styrketräningen så har jag köpt en ny och bättre cykel som snabbare kan ta mig till och från jobbet, fått två träningsprogram av min tränare (ett för hemma och ett för gymmet) och åker tunnelbana de dagar de är snö. Den här veckan har jag för första gången på länge fått till fyra träningspass. Så jädra roligt! Ett styrkepass med min min tränare, ett tillfälle där vi fotade mängder med pull ups och övningar för att göra pull ups som gott kvalificerar sig som ett träningspass (att fota träning är ibland jobbigare än själva träningen pga hålla perfekta positioner lääänge), ett yogapass med yogawheel igår och idag ett kort hemmapass. Och det bästa av allt? Att alla pass har vart kravlösa, prestationsfria, lustfyllda och anpassade efter dagsformen. Det är för mig träning som ger energi. Reflektera gärna över din egen träning den här veckan. Hur har den varit? Några pass som stuckit ut eller känts annorlunda?
