"Jag ska börja träna" - igen. Något de flesta har sagt någon gång. Tänkte på den formuleringen och hur knasig den är. Träning i sig är ju ett modernt påhitt för att få den moderna människan att röra på sig. Om vi värderade Rörelse lika högt oavsett om det innebär stenhårda träningspass, lek, en promenad eller trädgårdsarbete så kanske pressen släpper och projektet försvinner. Ett första steg skulle kunna vara att sluta "börja träna" och istället fokusera på att lägga till rörelse - använda kroppen. Att befria oss från den termen kan hjälpa att släppa pressen om att träning måste vara på ett visst sätt för att räknas, släppa pressen att träning måste vara ett projekt som är noga uträknat och släppa pressen att träning måste innebära en plan. Om vi slutar "börja träna" hela tiden och istället lägger till rörelse, träningspass, lek, vardagsmotion och allt däremellan och värdesätter hela skiten lika högt så kan vi fokusera på att använda kroppen snarare än att ha dåligt samvete för att man ibland rör på sig mindre. Då skulle vi se att rörelsen alltid finns närvarande - och framförallt - värdesätta Att vi rör på oss snarare än värdera Hur vi rör på oss. Läs även: Det kräver mod att göra annat än det förväntade
