Det här blir KUL - och viktigt framförallt! Hela den här veckan tillägnas temat återhämtning. Allt är som vanligt men vi kommer lägga extra fokus på just detta under veckan, både här i bloggen och på instagram. Om du inte redan följer mig på instagram kan det här vara ett bra läge att börja: @staahlsofia För att börja någonstans så vill jag djupdyka i begreppet "återhämtning" och begreppet vila. Båda innefattar ungefär samma sak i det att det är läkande och ett begrepp för att hinna ifatt sig själv. I övrigt så tänker jag att det är viktigt att skilja dem åt och reflektera över skillnaden på vila och återhämtning för att kunna möta sina behov och förväntningar. Om jag lite slarvigt skulle formulera hur jag ser på vila och återhämtning skulle det se ut ungefär såhär: Vila: Kortare pauser som ger ny energi, skiftar fokus eller hjälper en att släppa det man behöver. Energigivande och effektiv på kort sikt.Återhämtning: Djupare läkning som verkar återhämtande över tid. Det kräver något större som att minska intryck, sammanhängande dagar utan planer och tider att passa, utrymme att umgås med sig själv i stillhet, sammanhängde god sömn över tid och liknande. Därav att man kan komma tillbaka från en semester och på ett sätt vara helt slut trots att man varit ledig. Om semestern inneburit mängder med socialt, bokade aktiviteter och sevärdheter så kan den vara vilsam i det att det är en paus från vardag, sol på näsan och energigivande miljöombyte - men det är för den delen inte särskilt återhämtande. Jag tänker också att vila, chill och återhämtning kommer först när vi är villiga att ombestämma oss, skapa utrymme, befria oss ifrån och i många fall tacka nej och välja bort. Det är en förutsättning för att ha luften - utrymmet som krävs för att ens ha möjligheten att möta sig själv i någon form av sinnesro. Vi kommer som sagt prata om det här under hela veckan så det här var en start. Berätta gärna, hur går dina tankar om återhämtning och vila? Läs även: Mer om min ensamresa!
